L'étiquette du langage corporel des gentlemen : manières polies de s'asseoir, de se tenir debout et de marcher

Votre langage corporel quotidien peut envoyer des signaux sociaux et parle silencieusement de vos attitudes et de vos messages. Semblable à la manière de s'habiller, le langage corporel est également une forme de communication. Alors, comment pouvez-vous vous comporter au mieux en tant que gentleman ?

Table des matièresDévelopperEffondrement

1. Pourquoi le langage corporel est-il important ?
2. Contact visuel et expression
3. Gestes de la main
4. Comment un homme devrait s'asseoir
5. Comment un homme devrait se tenir
6. A noter : Espace personnel
7. Comment un homme devrait marcher
8. Conclusion

Cet article fait partie de notre série en cours surétiquette. Par exemple, comment parler comme un gentleman et si oui ou nonsuperlatifssont quelque chose que vous devriez essayer de réduire dans votre discours.

Pourquoi le langage corporel est-il important ?

Tout aussi importantes que la communication verbale sont les choses que vous faites de manière non verbale pour essayer de communiquer votre point de vue et votre humeur aux autres. Bien que différentes études aient tenté de quantifier la quantité d'informations communiquées de manière non verbale dans une conversation, ces chiffres ne sont pas concrets. Même ainsi, il est bien établi que la communication non verbale, par exemple, la façon dont vous vous asseyez, vous tenez debout, faites des gestes, marchez, etc. joue un rôle dans la façon dont vous êtes perçu.

En d'autres termes, une grande partie est communiquée à travers des éléments tels que les expressions faciales, les gestes de la main et le langage corporel général. Ensemble, ces éléments forment une communication non verbale. L'étude de ces techniques de communication non verbale est connue sous le nom de kinésique , mais bien avant que ce terme ne soit inventé, un livre de 1886 de Francis Warner traitait des modes d'expression physique, y compris les mouvements corporels, la posture, les mouvements des mains, des yeux et du visage et ce que tout cela signifie.

La façon dont vous vous asseyez, vous tenez debout, faites des gestes, marchez, etc. joue un rôle dans la façon dont vous êtes perçu.

En termes simples, l'expression physique peut communiquer à la fois une attitude et un message. Et de plus, ces indices non verbaux peuvent parfois être plus convaincants que ce que vous dites réellement. En fait, comme le dit le Dr Nick Morgan dans son livre Signaux de puissance , Chaque communication est deux conversations; le verbal et le non verbal. Lorsque les deux conversations ne sont pas alignées, les gens croient le non verbal à chaque fois.

Ainsi, bien que des actions spécifiques comme les gestes puissent être interprétées différemment en fonction de la géographie, être généralement conscient de votre attitude et de votre comportement est essentiel pour être compris ; que ce soit dans le domaine social ou paramètres d'entreprise . Les directives d'étiquette que nous allons présenter aujourd'hui amélioreront la conversation, minimiseront les interprétations erronées et, dans l'ensemble, vous donneront une image plus positive de vous.

L'expression physique peut communiquer à la fois une attitude et un message.

Contact visuel et expression

L'art de maîtriser le contact visuel est quelque chose avec lequel même les personnes socialement confiantes peuvent avoir du mal et cela demande de la pratique. Ne jamais établir de contact visuel donnera l'impression que vous êtes timide ou désengagé dans la conversation, mais regarder quelqu'un en permanence pourrait lui donner l'impression d'être scruté.

Une ligne directrice simple pour une conversation informelle est d'essayer d'établir plus de contact visuel avec quelqu'un lorsqu'il vous parle, puis lorsque c'est à votre tour de parler, vous pouvez rompre le contact visuel de temps en temps pour jeter un coup d'œil autour de vous. N'oubliez pas non plus que le nombre de contacts visuels qu'une personne s'attend à recevoir peut varier en fonction de la culture et de l'endroit où elle a été élevée.

Il est important que vous établissiez un contact visuel pendant une conversation.

En ce qui concerne votre expression, essayez de paraître ouvert et amical dans la plupart des situations. Un sérieux conversation d'affaires ou un être cher en deuil ne devrait pas être accueilli avec un large sourire bien sûr, mais dans une conversation générale, vous ne voudrez pas paraître froid ou distant. Observer votre expression au repos dans un miroir peut être utile. et de même, refléter ou essayer d'adopter la même expression générale que votre conversation partenaires peuvent être une technique utile à essayer.

Vous ne voulez pas paraître froid ou distant dans les conversations générales

Gestes de la main

La question la plus simple à répondre ici est, combien est trop? Dans l'ensemble, nous dirions que tant que vous ne faites pas de gestes aussi sauvages que d'envahir l'espace personnel des autres, ou alternativement s'ils vous ont dit d'atténuer les choses, alors tout ira probablement bien.

Les gestes de la main font naturellement partie de la parole humaine, comme en témoigne le fait que nous avons tendance à faire des gestes même lorsque nous sommes au téléphone, et que les personnes aveugles de naissance continuent de faire des gestes lorsqu'elles parlent. La science suggère que les gestes nous aident à former et à exprimer nos pensées plus clairement. En outre, la science a découvert que les personnes qui parlent avec leurs mains ont tendance à être perçues comme plus chaleureuses, agréable , et énergique tandis que ceux qui sont moins animés sont souvent considérés comme logiques, froids ou analytiques.

Les gestes de la main sont acceptables tant que vous ne prenez pas l'espace personnel de quelqu'un d'autre ou qu'on ne vous demande pas de baisser le ton.

À titre d'exemple de ce phénomène, une étude de 2015 portant sur différentes conférences TED a révélé que les orateurs viraux les plus populaires utilisaient en moyenne environ 465 gestes de la main pendant leur conversation. C'était presque deux fois plus que ceux utilisés par les orateurs les moins populaires.

Les personnes qui parlent avec leurs mains ont tendance à être perçues comme plus chaleureuses, agréables et énergiques

Comment un homme devrait s'asseoir

Le plus souvent, être assis est probablement le moindre de vos soucis, tant que vous êtes sur un chaise ou canapé ce n'est pas inconfortable et affecte donc la façon dont vous êtes assis. Cependant, les positions assises peuvent avoir des implications sociales différentes, comme un excès de confiance ou un sentiment de supériorité ; et certaines personnes peuvent être offensées si vous vous asseyez de différentes manières. Votre posture assise peut également indiquer un intérêt pour une conversation ou son absence.

Votre posture assise peut également indiquer un intérêt pour une conversation ou son absence.

Assis avec les jambes écartées

Celui-ci va tomber dans la catégorie à ne pas faire, en général. En public, assis les jambes écartées ou comme on l'appelle sur Internet ces dernières années, le manspreading a fait l'objet de beaucoup de critiques. En plus de prendre physiquement plus d'espace autour de vous, ce qui peut être gênant si les places sont limitées, cela peut également projeter que vous êtes suffisant ou trop confiant .

De plus, les implications subconscientes de l'exposition accrue de la zone de l'entrejambe ne sont probablement pas perdues pour la plupart des gens. Bien sûr, cela peut être inconfortable pour un homme si ses deux jambes sont serrées directement l'une contre l'autre, et nous ne préconisons pas que vous le fassiez. Cependant, gardez simplement à l'esprit que vous n'écartez pas trop vos jambes pour prendre plus de place que nécessaire ou pour envoyer des signaux que vous ne voulez pas.

Manspreading pourrait envoyer des signaux que vous ne voulez pas.

Être assis de cette façon à la maison, par exemple, peut être bien, mais si vous n'y faites pas attention, cela pourrait être transféré dans des lieux publics, ce qui ne serait pas souhaitable.

Être trop à l'aise assis à la maison avec les jambes écartées peut être reporté dans les lieux publics.

Méthode jambe sur jambe

Celui-ci est acceptable. Croiser vos jambes avec un genou directement au-dessus de l'autre peut parfois signaler que vous êtes plus réservé, mais cela ne doit pas toujours être le cas. Cette position assise est souvent considérée comme formelle et globalement inoffensive car il n'y a aucune chance de se propager, et vous ne montrerez pas non plus le semelles de vos chaussures . Il est présentable, communique confiance , et peut même améliorer votre posture, ce qui n'est jamais une mauvaise chose.

La méthode jambe sur jambe est présentable, communique la confiance et peut même améliorer votre posture.

Le chiffre quatre

Il existe une autre façon de croiser les jambes en position assise, bien sûr, et celle-ci peut parfois être appelée le chiffre quatre ; où une cheville repose sur le genou opposé. Il s'agit d'une position assise populaire chez les hommes et elle peut être plus confortable que la position jambe sur jambe que nous venons de couvrir. Bien que cela exposera un peu plus la plante de votre des chaussures , il est toujours considéré comme une posture assise formelle dans la plupart des contextes ; et parce qu'il y a un peu plus de propagation, cela peut également signaler inconsciemment un peu plus de confiance.

Le Figure-Four est une posture assise populaire chez les hommes et il peut être plus confortable que la position jambe sur jambe.

Pieds à plat sur le sol

La position assise la plus basique consisterait simplement à avoir les deux pieds à plat sur le sol. Il s'agit d'une position neutre et également formelle, vous permettant de vous concentrer sur le conversation et d'autres pour ne pas avoir à se concentrer sur la façon dont vous êtes assis. Bien sûr, soyez également conscient de votre degré d'écart ici, en d'autres termes, avoir les deux pieds à plat sur le sol est basique mais efficace.

S'asseoir les pieds à plat sur le sol vous permet de vous concentrer sur la conversation et les autres de ne pas se concentrer sur la façon dont vous êtes assis.

Chevilles croisées

Enfin, nous avons croisé les chevilles en position assise, ce qui, de la même manière que la technique jambe sur jambe, peut être considéré comme un peu plus réservé. Cela vous permettra cependant de vous asseoir dans une position sûre et dominante et vous devriez pouvoir garder un peu plus de distance entre vos genoux. C'est toujours un style d'assise plus formel et cela devrait également aider à votre posture.

S'asseoir avec les chevilles croisées peut sembler un peu réservé, cependant, cela vous permettra de vous asseoir dans une position sûre et dominante.

Comment un homme devrait se tenir

Tout comme avec différentes positions assises, la façon dont vous vous tenez aura également un impact sur la façon dont les autres vous perçoivent pendant une conversation ou paramètres sociaux plus généralement. La façon dont vous vous tenez peut montrer votre degré d'intérêt pour une conversation et peut également communiquer votre personnalité.

La façon dont vous vous tenez peut montrer votre degré d'intérêt pour une conversation et peut également communiquer votre personnalité.

Position d'attention

La position d'attention est une position neutre et formelle, où vos deux pieds sont parallèles. Il est souvent utilisé lorsque l'on parle à des personnes en position d'autorité, comme dans le militaire d'où vient le nom lorsque les soldats sont au garde-à-vous. Il peut également envoyer un peu de signal sans commentaire dans l'ensemble, mais comme la position assise standard, il est basique mais efficace.

La position d'attention est souvent utilisée lorsque l'on parle à des personnes en position d'autorité, comme dans l'armée.

Debout avec les jambes écartées

Cela a un degré de propagation similaire à la position assise de cette façon, et peut donc également communiquer inconsciemment la domination ou la confiance dans une conversation. Dans le cadre d'une conversation, cela peut également montrer que vous n'avez pas l'intention de partir de sitôt car c'est une position relativement solide. Nous ne recommanderions pas nécessairement de rester debout de cette façon tout le temps, et vous devriez être conscient de votre degré de propagation comme toujours, mais ce n'est pas aussi explicite que la position assise.

Se tenir debout avec les jambes écartées peut inconsciemment communiquer la domination ou la confiance dans une conversation.

Debout avec un pied en avant

Une position que nous ne recommanderions pas vraiment est de se tenir debout avec un pied en avant et de mettre tout votre poids sur une hanche. Dans l'ensemble, cette position est plus décontractée et parce qu'elle n'est pas équilibrée, certains pourraient avoir l'impression que vous signalez que vous aimeriez vous retirer de la conversation.

Il n'est pas recommandé de mettre tout votre poids sur une hanche, car cela pourrait signaler un désintérêt pour la conversation.

Bien sûr, il peut y avoir d'autres facteurs pour votre position de cette façon. Par exemple, d'après mon expérience personnelle, en raison d'un handicap physique et de jambes de longueurs différentes, je me tiens souvent debout avec ma jambe gauche un peu sur le côté. Même ainsi, j'essaie de me tenir debout avec une bonne posture et de garder mes hanches relativement à niveau, plutôt que de laisser ma jambe gauche se plier beaucoup plus que ma droite.

Se tenir debout avec un pied en avant pourrait indiquer que vous souhaitez vous retirer de la conversation.

Debout avec les jambes croisées

Une autre position que nous ne recommanderions pas est de se tenir debout avec les jambes croisées. Cela peut communiquer une maîtrise de soi excessive, une attitude défensive ou une insécurité, donc ce n'est pas un bon look dans l'ensemble. Cela pourrait également signaler que vous n'avez qu'à utiliser la salle de bain, mais dans les deux cas, cela rendra probablement les partenaires de conversation mal à l'aise.

Se tenir debout avec les jambes croisées peut communiquer une maîtrise de soi excessive, une attitude défensive ou une insécurité, ou que vous devez simplement aller aux toilettes, ce qui rend vos interlocuteurs mal à l'aise.

A noter : Espace personnel

L'espace personnel fait référence à la zone autour de votre corps que vous considérez comme la vôtre. Cela peut encore varier en fonction de la région ou de la culture. Elle peut aussi, dans certains cas, être affectée par la densité de population globale. Selon un livre sur le langage corporel par les auteurs Allan et Barbara Pease, il existe quatre zones distinctes en ce qui concerne l'idée d'espace personnel.

L'espace personnel fait référence à la zone autour de votre corps que vous considérez comme la vôtre.

Zone intime

Cette zone a une distance de 6 à 18 pouces ou environ 15 à 45 centimètres. Comme le mot intime l'indique, cette zone n'est généralement occupée que par les personnes particulièrement proches d'une personne comme leur conjoint , enfants , des amis proches, des parents ou peut-être même des animaux de compagnie.

La zone intime n'est généralement occupée que par les personnes particulièrement proches d'une personne.

Zone personnelle

Cette zone est comprise entre 18 et 48 pouces ou 46 centimètres à environ 1,22 mètre. Typiquement, c'est à quelle distance bons amis se tiendront, ou à quelle distance les gens se tiendront à rassemblements sociaux où tout le monde est amical.

La zone personnelle est généralement l'endroit où un ami proche se tiendra ou la distance qui sépare les gens lors d'un rassemblement social où tout le monde est amical.

Zone sociale

La zone sociale, une distance de 4 à 12 pieds ou environ 1,2 à 3,6 mètres, est la distance que nous gardons à l'écart des étrangers ou des personnes que nous ne connaissons pas très bien. Par exemple – personnel de service, facteurs, plombiers, charpentiers, commerçants, etc.

La zone sociale est la distance que nous gardons des personnes que nous ne connaissons pas bien.

Espace public

Tout ce qui dépasse 12 pieds ou 3,6 mètres est souvent appelé zone publique; qui est la distance gardée entre quelqu'un qui parle à un grand groupe de personnes.

La zone publique est la distance que quelqu'un garde lorsqu'il parle à un grand groupe de personnes.

Bien sûr, nous ne préconisons pas que vous apportiez un ruban à mesurer à chaque interaction sociale pour déterminer exactement à quelle distance vous tenir de quelqu'un, mais comme pour toute autre chose, la pratique et l'expérience seront les meilleurs enseignants ici.

Pas besoin d'apporter un ruban à mesurer pour mesurer votre distance - la pratique et l'expérience seront votre meilleur professeur.

Comment un homme devrait marcher

Tout comme s'asseoir et se tenir debout, la marche peut également révéler des facteurs de votre humeur ou de votre personnalité générale.

La façon dont vous marchez peut également avoir un impact sur vos signaux sociaux.

Marche rapide

Un rythme de marche rapide avec le menton relevé, les épaules carrées et la poitrine bombée montrera de la confiance et de l'importance. Permettre à vos bras de bouger un peu aussi peut également montrer de la vigueur et indiquera généralement que vous étiez en route pour un rendez-vous important. destination . Nous ne vous suggérons pas de marcher rapidement partout ou d'adopter une démarche particulièrement affectée avec vos bras se balançant sauvagement bien sûr, mais marcher avec un peu de confiance ira très loin.

Un rythme de marche rapide avec le menton relevé, les épaules carrées et la poitrine bombée montrera de la confiance et de l'importance.

Marcher très lentement avec la tête baissée

Pendant ce temps, marcher très lentement, surtout si vous avez la tête baissée, peut communiquer un sentiment d'infériorité ou de honte aux autres. D'autres pourraient interpréter ici un manque de confiance ou un sentiment de gêne. Donc, à moins que vous ne cherchiez quelque chose au sol, nous vous recommandons de garder la tête haute et les yeux droits lorsque vous marchez.

Marcher très lentement avec la tête baissée peut communiquer un sentiment d'infériorité ou de honte aux autres.

Marcher en regardant votre téléphone

Bien sûr, à l'ère technologique d'aujourd'hui, nous ne vous recommandons pas de marcher tout en regardant votre téléphone, car cela ne peut que conduire à une distraction accrue et à un risque de blessure. Sur cette note, vous pouvez trouver notre guide de l'étiquette du téléphone ici .

Marcher en regardant votre téléphone peut entraîner une distraction et un risque de blessure.

Pieds de canard ou promenade à pattes de pigeon

Le positionnement de vos pieds peut également augmenter les sourcils , surtout s'ils sont pointés de façon spectaculaire vers l'extérieur, ce qui est souvent appelé pattes de canard ou de façon spectaculaire vers l'intérieur, ce qui est souvent appelé un pied de pigeon. Concentrez-vous sur le fait de pointer vos pieds vers l'avant avec un mouvement fluide du talon aux orteils lorsque vous marchez et votre démarche devrait être bonne.

Pieds de canard - les pieds sont nettement pointés vers l'extérieur.

Parlant à nouveau de expérience personnelle , un handicap physique comme la paralysie cérébrale peut affecter cela. C'est quelque chose sur lequel j'ai dû travailler pas mal au cours de ma vie; mais à moins de cas spécifiques comme ceux-ci, marcher avec un mouvement fluide projettera la confiance.

Pigeon-toed : les pieds sont pointés de façon spectaculaire vers l'intérieur.

Marcher les épaules voûtées

Un autre indice d'un manque de confiance en marchant est de le faire avec les épaules voûtées. Dans l'ensemble, cela peut indiquer aux autres que vous essayez de ne pas prendre trop de place. Essayez de redresser votre dos et de garder vos bras relativement à vos côtés, mais comme nous l'avons dit précédemment, un peu de mouvement dans vos bras et même dans vos épaules n'est peut-être pas une mauvaise chose.

Marcher avec les épaules voûtées peut signifier aux autres que vous essayez de ne pas prendre trop de place.

La science de la posture et ses effets sur la santé et la psychologie pourraient cependant être son propre guide d'étiquette, alors, pour l'instant, nous dirons, restez à l'écoute.

Essayez de redresser votre dos et de garder vos bras relativement à vos côtés pour une bonne posture.

Marcher avec les mains dans les poches ou les poings serrés

Enfin ici, essayez de ne pas marcher avec votre main dans votre les poches ou à poings fermés. Avoir les mains dans les poches peut avoir pour effet de courber les épaules, et si vous marchez partout avec les poings serrés, cela ne fera que communiquer aux autres que vous êtes peut-être trop tendu. Ces deux habitudes montrent un certain degré de retenue, tandis que montrer vos mains à d'autres personnes indique que vous êtes digne de confiance et confiant. Dans l'ensemble, essayez de vous détendre et de garder vos mains tendues lorsque vous marchez.

Marcher avec les mains dans les poches et les poings serrés peut signifier aux autres que vous êtes peut-être trop tendu.

Conclusion

Si vous avez du mal à capter les signaux sociaux pour une raison quelconque, disons, par exemple, si vous êtes sur le spectre de l'autisme, trouvez quelqu'un en qui vous avez confiance et ayez une conversation privée avec lui sur la façon de développer votre perception.n de signaux sociaux aller de l'avant. D'un autre côté, si vous connaissez quelqu'un qui a du mal à comprendre ces signaux, soyez patient et gentil avec lui, mais jamais condescendant.

Trouvez quelqu'un avec qui vous pouvez avoir une conversation privée sur la façon de développer votre perception des signaux sociaux.

De plus, comme nous l'avons mentionné tout au long de ce guide, il y aura évidemment des exceptions pour tous ces différents types de langage corporel. Par exemple, si vous n'avez pas l'usage de vos jambes ou si vous avez un handicap physique comme moi. Considérez tout ce que nous avons présenté aujourd'hui comme des lignes directrices générales. Maîtrisez ces techniques au mieux de vos capacités et vous devriez projeter un air de confiance et de sociabilité autour des autres et, dans l'ensemble, ressembler d'autant plus à un gentleman.